Lucir una sonrisa perfecta es el deseo de muchos, pero no todos lo consiguen. Para ello, es necesario implementar en la rutina una serie de hábitos y costumbres que ayuden a mantener una sonrisa sana. En este artículo te mostramos algunos consejos para que puedas cuidar de tu salud bucodental en Léon. ¡Sigue leyendo!
1. Establece una rutina diaria de higiene bucodental
Debes cepillarte los dientes, la lengua y las encías tras cada comida durante 2 o 3 minutos, aproximadamente, realizando movimientos circulares para eliminar los restos.
2. Utiliza hilo dental y colutorio
El uso de estos productos una vez al día permitirá retirar con mayor profundidad la placa bacteriana acumulada. Además, gracias al hilo dental podrás acceder a aquellas zonas a las que el cepillo no llega. De este modo, mejorarás la salud de tu boca y evitarás el mal aliento, las caries, la gingivitis y otros problemas orales.
3. Cuida tu alimentación
Para conseguir una sonrisa sana es recomendable seguir una dieta saludable en la que abunden las frutas y verduras. De hecho, existen algunas frutas como las manzanas que ayudan a mantener los dientes más limpios. Por el contrario, un consumo elevado de productos azucarados favorecerá la aparición de caries, lo que puede afectar a tu salud bucodental.
4. Evita ciertos hábitos perjudiciales para tu sonrisa
El tabaco, el alcohol y las drogas afectan negativamente a tu salud general y oral, pues dañan el esmalte y amarillean los dientes. Abrir cosas con la boca o el uso de piercings cerca de los dientes son otras prácticas que pueden dañar tu sonrisa y que debes evitar en la medida de lo posible.
5. Acude regularmente al dentista
Debes visitar al dentista cada 6 meses aproximadamente para revisar el estado de tu salud bucodental y, en el caso de detectar cualquier problema, poder tratarlo lo antes posible para evitar complicaciones más graves.
En Martín Villa Innovación Dental queremos ayudarte a cuidar de tu sonrisa en León. ¡Pide ya tu cita!
